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Workshops

 

 

UNSER PROGRAMM

 

Anmeldung erforderlich!

Für unsere Workshops ist eine Anmeldung erforderlich, ggf. besteht die Möglichkeit eines späteren Einstiegs, bitte nachfragen!
Ratenzahlung und Ermäßigung sind auf Anfrage möglich.

Zapchen Somatics - eine Einführung

Zu mehr Wohlgefühl mit Zapchen Somatics 

Die vielfältigen und spielerischen Übungen von Zapchen Somatics unterstützen dabei, Stress und Anspannung zu lösen und mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden zu fühlen. Gähnen, Lachen, Seufzen, Schütteln und Summen.

So einfach wie es klingt, so direkt sprechen diese Übungen den Körper an. Tiefgehende neurochemische und physiologische Umstrukturierungen werden angeregt. Die Fähigkeit zur Selbstregulation wird gestärkt.

Wir üben, freundlich zu sein, mit uns selbst und eine Haltung von Anstrengung und Problemdenken aufzugeben. So kann nach einer Weile zunehmendes Wohlbefinden unsere neue Gewohnheit werden.

Termin: Samstag, 19. Juli 2025, 11.00-15.00 Uhr

Leitung: Christine Hütten (Zapchen-Übungsleiterin, Gestalttherapeutin, Fachberaterin für Psychotraumatologie und Essstörungen)

Gebühr: 50 €

Anmeldung: info@frauenzentrum-badhonnef.de, Telefon: 02224-10548

 

Schreibwerkstatt

Wurzeln, Wege & Spuren

Unser Leben steckt voller Geschichten: die Geschichten über Alltägliches, Erträumtes, Gewonnenes, aber auch Verlorenes, Geschichten über Weichenstellungen und Meilensteine oder auch Geschichten über Orte und Menschen, die uns geprägt haben. Über sie zu schreiben, kann uns helfen, Gelebtes und Erfahrenes zu bewahren oder auch neu zu erleben, zu verstehen und sich selbst zu vergewissern. In guten wie in schwierigen Zeiten. In diesem Sinne tut uns Schreiben gut.

Ein biografisches Erzähl- und Schreibatelier. Schreiberfahrungen sind nicht wichtig.

Leitung: Ines Nowack, Journalistin, Heilpraktikerin (Psych.), Zertifizierte Trainerin für literarische und poetische Werkstätten (FPI)

Termine: Donnerstag, 20.02., 10.04. und 22.05.2025 – 18.30 bis 21.00 Uhr

Gebühr: 25,- € (pro Abend)

Der Minikurs mit drei Abendwerkstätten möchte Ideen und Anregungen vermitteln, Lebenserinnerungen behutsam zu erschließen, zu klären, zu bewahren oder auch zu versöhnen. Wir wollen uns schreibend auf die Suche begeben, welche Wurzeln, Wege und Spuren bedeutsam sein können. Was davon kann auch Schwieriges verstehbarer und handhabbarer machen, was kann Kraft und Zuversicht für Zukünftiges geben? Wir wollen aus dem Schatz unserer Geschichten schöpfen.

Das können Sie erwarten:

  • Kreative Biografie-Übungen für die Spurensuche zum Ausprobieren
  • Ideen zur (auto)biografischen Weiterarbeit
  • Kontakt und Austausch mit Schreibenden
  • Ideen und Ergebnisse aus der Biografieforschung