Gruppen und Kurse: Gruppen und Kurse

Gruppen und Kurse 


Für alle Gruppen und Kurse ist eine Anmeldung erforderlich und bei einigen Kursen besteht die Möglichkeit eines späteren Einstiegs, bitte nachfragen!
Ratenzahlung und Ermäßigung sind auf Anfrage möglich.

 


Im Dschungel der Gefühle
Meditationskurs

(Hat bereits begonnen)

Gefühle bestimmen unser Leben, egal ob wir fühlen, oder uns als gefühllos erleben.
In diesem Kurs werden wir Gefühle und unseren Umgang damit mithilfe der Achtsamkeitsmeditation erforschen.
Indem wir den Gefühlen in der Meditation Raum geben, entdecken wir die Weisheit, die in ihnen steckt.

Achtsam zu sein heißt, gegenwärtig bei der jeweiligen Erfahrung zu sein und alles da sein zu lassen, was da ist, mit einer inneren Haltung von Freundlichkeit und Offenheit.
Meditation fördert u.a. unsere Fähigkeit, achtsam zu sein. So können wir erkennen, wie unsere  gewohnheitsmäßigen Reaktionen und Konzepte oft zu Stress führen.
Gleichzeitig entdecken wir unser Potenzial und gelangen zu Einsichten, die unseren Handlungsspielraum erweitern.
Klarheit, Zuversicht und Gelassenheit werden gestärkt. Grundlage aller Meditationskurse ist die Achtsamkeitsmeditation.
Aber auch Körperübungen, Kurzvorträge und Kommunikationsübungen gehören dazu.

bilder/person-1281607__340.jpg

Leitung: Jacqueline Michal (Dipl. Sozialarbeiterin, Meditationslehrerin)
Termin: montags, 17.30 bis 19.30 Uhr
Beginn: 05.11.2018 (5 Treffen)
Gebühr: 75,- €

 

 

 

Geschichten zum Leben - Biografische Schreibwerkstatt

Schreiben für die Seele

(Noch Plätze frei!)

Schöpfe aus der (eigenen) Fülle an Erlebtem und Erfahrenem.
Vielleicht möchtest du Geschichten deines Lebens bewahren, abschließen, erfinden, verwandeln,
oder auch Neu-es träumen und wagen ...

Eine (auto-)biografische Schreibwerk-statt für viele Anlässe und Anliegen.
Schreiberfahrungen sind nicht wichtig. 

bilder/Schreibwerkstatt.jpg

Leitung: Ines Nowack
Termine: dienstags, 18.30 bis 21.00 Uhr
15. Januar, 26. Februar, 26. März 2019
Gebühr: 20,- € pro Treffen (einzeln buchbar)


 
 
 

Eutonie - Für mehr Freude und Wohlbefinden

(Noch Plätze frei!)

Eutonie ist der westliche Weg zur Erfahrung der körperlich-geistigen Einheit des Menschen. Einfache Übungen fördern die Gesundheit und Kreativität, helfen den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen, Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln.
Die Übungen zur “Wohlspannung” (Eu-tonie) finden meist auf dem Boden liegend statt und werden ergänzt durch leichte, meditative Tänze.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch mitbringen.

 bilder/Eutonie.jpg

Leitung: Beate Bertram (Lehrerin i.R. mit Eutonie-Ausbildung)
Termin: freitags, 17.00 bis 19.00 Uhr,
             09. November, 23. November, 14. Dezember 2018
Gebühr: 30,00 €

 

 

 
 

Selbsthilfegruppe für Frauen mit Ängsten

(Einstieg jederzeit nach Anmeldung möglich)

Sie leiden unter Ängsten, die Sie im Alltag einschränken und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, und Sie wollen damit nicht mehr alleine sein?
Sie würden gerne andere Frauen kennenlernen, die auch davon betroffen sind, sich darüber austauschen, sich gegenseitig Mut machen, sich unterstützen?
Sie würden gerne sich selbst und die Hintergründe der Ängste verstehen lernen und einfache Strategien kennenlernen, um sich besser annehmen zu können?

In dieser Selbsthilfegruppe geht es darum, sich über die Angst als ständige Begleiterin auszutauschen.
Die Teilnehmerinnen können ihre Ängste, ihre Gedanken und auch ihre Hoffnungen teilen, sich gegenseitig stärken und neue Kontakte mit Frauen knüpfen,
die verstehen, was es heißt, unter Ängsten zu leiden.

Dies ist eine fortlaufende Gruppe.
Der Einstieg ist jederzeit nach Rücksprache und Anmeldung möglich.

Termin: 1. und 3. Freitag im Monat, 18:00 bis 20:00 Uhr
Beginn: 15.09.2017
Gebühr: 5,- € pro Treffen

 

 

 

Frauenchor Alegria -

Singen macht Spaß - Singen ist Jogging für die Seele

(Zur Zeit nur Warteliste)

Der Chor des Frauenzentrums Bad Honnef freut sich über weitere Sängerinnen mit und ohne Chorerfahrung!
Gesungen werden Lieder aus allen Kulturen in mehrstimmigem Satz. Auch Jazziges steht auf dem Programm.
Eine fundierte Stimmbildung und Taketina-Rhythmusschulung sind Grundlagen für swingende und klingende Proben und Auftritte.

Leitung: Eike Kutsche (Musikerin und Chorleiterin)
Termin:  mittwochs, 19:45 - ca. 21:00 Uhr
Gebühr:  € 6,-  pro Treffen

Schnuppern und Einstieg:
Bitte nehmen Sie über das Frauenzentrum Kontakt mit der Chorleiterin auf!

 

 

 

Und demnächst ...

 

 

Meditationskurs "Freude und Glück"

Termin: montags, 17.30 bis 19.30 Uhr, Beginn: Februar 2019

 

Wege zu den eigenen Kraftquellen

Termin: dienstags, 17.30 bis 19.30 Uhr, Beginn: Februar 2019

 

Qi Gong Basiskurs - Zur Stärkung von Körper und Geist

Termin: mittwochs, 17.30 bis 19.00 Uhr, Beginn: 16.01.2019

 


 

 

 

 

 

Bilder: pixabay